activités de loisirs ADULTES 2017/18

activités loisirs adulte encadrées

Les activités de loisirs encadrées par un animateur sont payantes. Leurs tarifs dépendent du quotient familial, du nombre de séances et des fournitures comprises ou pas.

  Gymnastique d’entretien  (intensité faible à modérée)  

Le lundi de 16h à 17h // 25 séances - Tarif 1

Exercices d’intensité faible à modérée (adaptés au public ayant des fragilités ou des douleurs articulaires... ou n’ayant pas pratiqué depuis longtemps…). L'objectif est de reprendre une activité physique en découvrant une variété d’exercices pour s’assouplir et se tonifier en douceur, développer son sens de l’équilibre, travailler la coordination gestuelle sans risque de traumatisme.

Avec Philippe QUINQUE

 

  Gymnastique d’entretien  (intensité modérée à soutenue)  

Le lundi de 14h à 15h30 et le mardi de 18h30 à 20h // 25 séances - Tarif 2

Exercices d’intensité modérée à soutenue adaptés au public ne pratiquant pas une activité physique régulière. Assouplissement et renforcement musculaire réalisés, notamment à partir d’accessoires : élastiques, bâtons, haltères… pour un travail de l’ensemble des muscles, articulations et du système cardio-respiratoire. Entretenir et améliorer son sens de l’équilibre. Développer ses aptitudes physiques grâce à un travail de gainage.

Certificat médical demandé. // Séance découverte gratuite en fonction des places disponibles.

Avec Philippe QUINQUE

 

  Sophrologie   

Le mercredi de 19h à 20h30 // 25 séances

Technique psychocorporelle basée sur la respiration, le relâchement musculaire et l’imagerie mentale qui offre rapidement de relâcher les tensions, retrouver des sensations agréables et renouer une relation en bien-être avec son corps.

Avec Jeanne PERIER

 

  Chorale    

Le jeudi de 20h30 à 22h30 // 28 séances

Ouverte à toutes celles et ceux qui aiment chanter, la chorale aborde un répertoire varié : variétés avec Goldmann, Calogero, gospel, traditionnels, chants de marins, classique, et ceci aussi bien en anglais, italien ou latin qu’en français. Places limitées en fonction du respect d'un quota hommes/femmes.

Avec Sophie OTTENWELTER


 

    Marche Nordique   

Le vendredi de 14h30 à 16h30 // 25 séances

Des marches en pleine nature et en groupe pour muscler 80 % de son corps, préserver et renforcer ses articulations, dépenser plus d’énergie que pour la marche simple et améliorer son endurance. Conditions particulières à l’activité : Certificat médical d’aptitude à la marche nordique, être capable de descendre et monter l’équivalent de la hauteur d’une arche haute sur un sentier (distance cheville – genou).

Séances découvertes gratuites les vendredis 15 et 22 septembre 2017 :

Rendez-vous à 14h30 au CSC

Avec Alain Belluc

 

     Arts Graphiques    

Le vendredi de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 16h30 // 1 séance par mois // 9 séances

Accessible à tous, cette activité de dessin et de peinture permet d’explorer son potentiel créatif et de perfectionner ses savoir-faire. Les sujets abordés comprenant la découverte d’outils (crayon de bois, peinture acrylique, lavis, fusain, pastels…), de notions plastiques ainsi que les différentes démarches d’artistes permettant à chacun de s’adapter en fonction de sa sensibilité. 

Un temps d’approche corporelle ouvre la séance pour se préparer à créer.

Inscription au trimestre

Avec Magali Babin

 

     Couture (initiation)    

Le samedi de 9h30 à 13h30 // 1 fois par mois // 9 séances

Cette activité est destinée aux personnes débutantes qui souhaitent acquérir les techniques de base de la couture ; faire un ourlet, coudre une fermeture éclair, décrypter un patron… 

Avec Christine Godefroy

 

     Couture (approfondissement)    

Le samedi de 14h à 18h // 1 fois par mois // 9 séances

Pour les personnes qui connaissent déjà les bases de la couture et qui souhaitent se perfectionner. Sous réserve d’être autonome sur sa machine à coudre.

Avec Christine Godefroy

 

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